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穿越一條柏油路到古都古：1個醫師、4萬6000公里，那段我帶著夢想走在地獄與天堂的日子人氣單品

看完穿越一條柏油路到古都古：1個醫師、4萬6000公里，那段我帶著夢想走在地獄與天堂的日子人氣單品後，總會覺得鬆開雙手，你擁有的是全宇宙！

你所讀得每一本心理勵志書籍，都彷彿提醒著你現在就該行動，要趕緊把握當下

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內容簡介:

＊追求夢想，最難的不是行動，而是有勇氣放棄握在手中已久的東西！＊
戴裕霖，有著明朗未來道路的成大高材生，一段醫院志工的經歷、讓他人生大轉彎，
放棄讀了四年的大學文憑與準研究生資格，重考醫學系，
因為他找到自己想做一輩子的事──站在病患身邊，看到他們笑容中的彩虹。

為了成為「拾海星的少年」，他以醫學系學生的身分，
前往地圖上陌生的角落──印度加爾各答，
看見每天擁抱散發臭氣街友的荷蘭少女、身無分文卻想請他喝杯茶的「街友老師」，
至此，他開啟更大的夢想，決定前往非洲布吉納法索當醫師。
博客來網路書局──「我們當中極少數人能做偉大的事情，但是每個人都可以用崇高的愛去做平凡的事。」（德蕾莎修女）

＊每個病人的笑容，都是醫師追求的希望與初心！＊
他飛越二次撒哈拉沙漠、共四萬公里的飛航里程，
遇見12歲的愛滋男孩最想要的竟只是「一台腳踏車」、靠兩根樹枝讓骨折復位的「神奇接骨仙」、
付不起新臺幣1500塊手術費而放棄雙腿的爸爸、騎了40公里只為一顆1.6元藥物的母女……

走過印度、布吉納法索的地獄與天堂，
他將45℃的炙熱理想帶回臺灣，完成近百場的演講及專訪，
要讓更多像他曾經走過無數徬徨與拉扯的年輕人，找回做夢的無限勇氣。
──「世界在你跟前，而你不一定要接受或維持它原先的樣子。」（詹姆斯．鮑德溫）

│不急的急診室│
友誼醫院急診室，一位年輕女性不斷在病床上翻來覆去、滿臉痛苦。
十幾分鐘過去了，家屬急忙跑來、把一小瓶「支氣管擴張噴劑」塞進病人手中。
原來，布吉納法索實行醫藥分業，醫生開完處方箋後，
就看家屬能跑得多快、有多少錢買藥，把病人救回來。

│無私分享藥物的愛滋病患│
我找遍全古都古市都找不到的血絲蟲藥物，B先生竟然從口袋裡拿出二瓶！
博客來書店我內心一陣激動，帶著不安又有點難以啟齒，「可以跟你買一點藥嗎？」
博客來網路書店沒想到，他斬釘截鐵地拒絕：「我一毛錢也不會收，全部送給你！因為你也幫過我！」

│24歲的國中生│
一個非洲大男孩卻穿著來自臺灣中山女中的深黑色背心、卡其短褲，
但絲毫不覺得悶熱，因為這是他最體面的穿著。
為了念書，14歲的蘭伯特只能謊報年齡，進入由臺灣人一磚一瓦打造的霖恩小學。
每天晚上，他就站在路燈下的「書房」，拿著手抄的筆記本苦讀；他的夢想是當一位胃腸科醫師。

│歡欣婚禮上的貧窮吶喊│
我沉浸在婚禮的歡樂氣氛裡，一手抓著烤雞、一手拿著可樂，一度忘了這裡是西非，
卻看見對街那些赤腳、穿著破衣的孩子們，正撿拾客人吃剩的飯菜、骨頭。
那一雙雙眼睛正無邪地與我相望，等著我手中吃剩的食物……。

［本書版稅全數捐贈──布吉納法索「霖恩小學」教育計畫］

│專文推薦│（依姓氏筆畫序）
余廣亮（屏東基督教醫院院長）
杜英宗（南山人壽董事長）
楊育正（台灣安寧照顧基金會董事長、前馬偕紀念醫院院長）
連加恩（路加國際組織駐南非辦公室主任）
博客來劉家凱（蘇打綠電吉他手）

│夢想推薦│（依姓氏筆畫序）
施壽全（馬偕紀念醫院院長、老人急重症醫學會理事長）
黃其麟（臺灣駐布吉納法索醫療團團長）
廖文華（基督教台北真道教會執行牧師、夢想之家青年發展協會創辦人暨理事長）
劉安婷（為臺灣而教Teach For Taiwan創辦人）
陳立恆（法藍瓷股份有限公司總裁）
藍白拖（背包旅人）

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  作者： 戴裕霖    新功能介紹
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2016/08/11
• 語言：繁體中文

穿越一條柏油路到古都古：1個醫師、4萬6000公里，那段我帶著夢想走在地獄與天堂的日子人氣單品

內容來自YAHOO新聞

滑手機滑出頸椎病！復健師教3正確姿勢

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】「低頭族」滑手機，小心滑出頸椎病！現在人人都是手機的「重度」使用者，搭車、吃飯，甚至是睡前都要滑一下。物理治療師指出，智慧型手機雖然方便，但由於每個人都得低頭屈就它，讓大家都罹患頸椎病，整天脖子痛、肩膀痛、頭痛。想要甩開頸椎病，不妨先從改變拿手機的姿勢開始，復健師分享3個正確拿手機的姿勢，讓大家滑手機不傷身！

智慧型手機雖然方便，但由於每個人都得低頭屈就它，讓大家都得了頸椎病。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

物理治療師「Sunguts PT」在其Youtube分享的《SunGuts#15 - 手機說明書沒提醒你的事》短片中表示，智慧型手機就是這麼棒，即使大家脖子早就被自己玩壞了，每天還是不能沒有它，身為一位物理治療師，看到火車上有這麼多人低頭滑手機，我就流下兩行熱淚。我的同袍們，今天又有這麼多人要去找你們熱敷、電療、拉脖子了，不知道健保會不會給付這麼多病人的錢呢？

如果你想要享受手機美好的那部份，又貪心的不想要接受它會把你脖子搞壞的這部份，那你就得參加我的「手機使用者補充說明會」囉。

頭越往前、往下彎　脖子肌肉承受的重量就越重

由下圖你可以看見，當你的頭越往前、往下彎使用手機，你的脖子肌肉就越吃力，當然你不可能像第一個骷髏人一樣，因為它根本看不到手機阿。因此，若是你想要保護脖子不低頭，那麼你的手就得抬高一點，最好是放在眼睛前斜下方的位置，也就大概是下巴前方的位置。但是，手抬高容易痠，該怎麼辦呢？以下我提出3個風格讓大家參考。

當你的頭越往前、往下彎使用手機，你的脖子肌肉就越吃力。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

選擇你的方案拯救頸椎：搭車風（圖左）、遊戲風（圖中）、優雅風（圖右）。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

★方案一／搭車風

一隻手肘貼著身體拿手機，既可縮短手的力臂，也可以讓身體幫忙支撐，如此一來手抬高也不會太吃力，還空出另外一隻手，讓你想做什麼就做什麼，最適合搭車時使用。

搭車風：一隻手肘貼著身體拿手機，既可縮短手的力臂，也可以讓身體幫忙支撐。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

★方案2／遊戲風

讓2隻手肘都貼著身體，抬起手機，比起上一個還省力，因此通常都是在玩手機遊戲時使用，原理和上一個相同。不過，拼命用手指滑滑滑，很容易把手指玩壞的。

遊戲風：讓2隻手肘都貼著身體抬起手機，比起上一個還省力，因此通常都是在玩手機遊戲時使用。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

★方案3／不在乎世俗眼光－優雅風

這個方法除了讓手肘貼著身體外，還用另外一隻手撐著手肘，讓拿著手機的手更省力，使你能夠全心全意的成為一個手機架，但姿勢上比較柔性、文青一點，讓你到處都可以優雅的用手機看影片，適合全心全意為了脖子好的人使用。

優雅風：除了讓手肘貼著身體外，還用另外一隻手撐著手肘，讓拿著手機的手更省力。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

懶人手機架　適合愛用手機看連續劇者

另外最近夜市或路邊都有賣一隻不用100元的懶人手機架，也是個很棒的東西，非常適合喜歡在家中使用手機看連續劇的人。一樣把手機放在眼睛斜下方的位置，這樣讓脖子能輕鬆，手也能輕鬆，至於眼睛會不會看到壞掉，那就去問眼科醫生吧。

把在懶人手機架上的手機放在眼睛斜下方的位置，這樣讓脖子能輕鬆，手也能輕鬆。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

【專家小叮嚀】：

最後真的希望某個人可以改善這像手機的缺陷，再這樣下去，頸椎病就要成為雖然沒有傳染力，卻又最多人得的疾病，因為有手機的人幾乎都中鏢了，所以在有特殊不用低頭的手機前，就先選擇你的方案拯救頸椎，也拯救健保與它的可憐勞工們吧！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/滑手機滑出頸椎病-復健師教3正確姿勢-043033100.html

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