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我跑步，所以我存在：美國跑步教父關於運動的18種思索非買不可

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內容簡介:

為什麼跑步？為什麼運動？不只是為了健康，更是為了「超越」。同時，這也是內心的催促。運動不是化驗，而是治療；不是磨練，而是獎賞；不是問題，而是答案。

美國跑步教父席翰醫生，作為慢跑風潮推手的他在本書中，剖析跑者的身心靈，並援引文學、哲學、心理學、醫學等與運動相關的觀點，從作息的調整、體態的訓練、心靈的整合，到跑步時的掙扎拉拔、賽後心境的舒坦與超脫，皆有動人且深刻的描述。
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我們可以從這本書裡，看到一個平凡人為了所愛之事，奉獻出他最偉大的堅強、無法摧撓的意志與勇氣，他步伐不停地練習生活、尋找真實、體驗純粹，堅持活在自己的水準之上。

翻開這本書，我們不能保證，你會從此熱愛上跑步或任何一項運動，但你絕對會因此得到激勵，想要開始嘗試跑步或者運動，並且從中得到自然的快感、真實的超脫，甚至追求你真正渴望的人生！
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◎透過這18種思索，席翰醫生告訴你：

? 身體可以決定我們精神和靈魂的能量。
? 一切事物都有可能，我主宰自己的命運。
??健康的結束的地方，即為自我發現的開始。
? 沒有發揮自己的潛能是罪惡，沒能讓生命綻放是罪過。
??想改變生活就必須要「做什麼」，而不是「不要做什麼」。
??運動、玩樂及鍛鍊，對於發揮自我以及達到體能顛峰非常重要。
??掌握自己的經驗而不受制於經驗，過自己想要的生活而不被生活奴役，成為你所是的一切。
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挑戰巔峰、超越極限──我跑步，所以我存在！從現在起，踏出人生的「第一步」，創下你的「心紀錄」！
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「喬治的精神永遠引領我們。勝過任何人，他擴大了跑步的精神目的，也就是不一定要活得更長，但要活得更好；要有更多的能量和自我價值；同時也為所有人澄清了生命中應該做的更重要的事。」—羅伯特．利普希提（Robert Lipsyte）《紐約時報》

「在《我跑步，所以我存在》中，席翰恢復並提醒了，我們每個人都擁有的身心靈潛能。他讓我們相信，人人都可以是贏家。我們能從他清楚地分析中，學到『整體經驗』。」──奧運選手／作家傑夫．加洛偉（Jeff Galloway）

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 喬治‧席翰    新功能介紹
• 原文作者：George Sheehan
• 譯者：歐陽鳳
• 出版社：遠流    新功能介紹
• 出版日期：2016/07/29
• 語言：繁體中文

我跑步，所以我存在：美國跑步教父關於運動的18種思索非買不可

內容來自YAHOO新聞

滬深股盤前─A股回春 不確定因素干擾多

鉅亨網新聞中心

上周五(3日)板塊輪動逐漸加快，網際網路金融等板塊爆發促使創業板大幅拉升。截至3日收盤，上證綜指報收2938.68點，漲13.45點，漲幅0.46%，成交2113億元(人民幣，下同)；深成指報收10344.9點，漲70.88點，漲幅0.69%，成交4334億元；創業板指報收2204.97點，漲16.41點，漲幅0.75%，成交1505億元。這波行情能否延續？市場分析，A股接下來將遇經濟回暖氣勢不佳、限售股解禁、Fed升息等若干不確定因素的干擾。

中新網6日援引《新京報》報導，報導，經過連續數周的資金凈流出，上周滬深兩市終於逆襲了這一現象，有合計超過549億元的資金凈流入，市場行情發生逆轉，可圈可點。

市場情緒正出現回暖，近4個交易日滬指成交均在2000億水準，活躍度隨之提升。值得關注的是，外資大舉進場抄底，上周滬股通凈流入123.18億元，創出年內新高，僅次於去年8月28日那一週的263.22億元。

雖說滬股通資金量相對於整個滬深市場體量較小，難以從根本上左右市場趨勢，但也能對境內投資者起到心理安撫作用。歷史上滬港通注入資金最多的那一週，有時正好對應階段底部，預示著接下來有可能絕地反彈。2015年緊隨滬股通流入資金最多的那一週，是長達4個月的反彈。6月末7月初那一週凈流入資金86.22億元，居5178點以來單周凈流入第三位，對應的也恰好是階段底部。

上周外資熱捧A股，一方面是高盛發佈的報告認為，A股納入MSCI的概率提高到70%，引發滬港通資金持續流入。MSCI指數是衡量發達地區之外股市表現且追蹤人數最多的基準指數，在北美及亞洲，超過90%的機構性國際股本資產是以MSCI指數為基準。追蹤MSCI指數的基金公司多達5719家，資金總額達到3.7萬億美元。倘若MSCI將中國A股納入其新興市場指數系統，其版圖必定更加壯觀，A股的身價也會水漲船高，這是個雙贏的好事。因此外資紛紛看好A股。

另一方面是之前A股已在2830點上下橫盤整理了13個交易日，且在不過30點的狹窄範圍內波動，兩市成交量已極度萎縮，繼續下降的空間有限，這意味著市場做空力量已成強弩之末。既然跌勢已止，那麼遇到利好機會，乘勢上漲亦在情理之中。外資也正是看中這點。外管局前官員管濤在2016青島中國財富論壇上表示，外資做空A股是成熟的投資方式，我們不能簡單理解為有意做空，應學習這種投資經驗。

但接下來，A股會遇到若干不確定因素的干擾：一是經濟復甦預期的擾動仍在繼續，第1季經濟雖有回暖跡象，但氣勢並不雄壯，特別是民資進場增速不盡如人意；二是6月限售股解禁，限售股在關了1至3年的「禁閉」後突然釋放出來，對市場有一定的衝擊力，會引起市場波動；據Wind資料顯示，6月將成為年內限售股解禁的又一高峰，解禁股數合計164.18億股，流通市值合計2722.86億元。其中，解禁壓力將主要集中在6月最後一周，解禁股數將達到115.08億股，流通市值約合1730億元。從解禁股種類來看，首發原股東限售股份和定增參與機構解禁股份呈現雙面夾擊之勢。

三是美聯儲加息預期仍在持續發酵，近幾週來，美聯儲官員輪番上場渲染加息預期--5月27日，一向守口如瓶的美聯儲主席耶倫在哈佛大學講話時也表示，如果數據改善，未來數月加息很可能是合適的——而美聯儲一旦加息，人民幣可能會出現階段性貶值；四是英國脫歐尚在兩可之間，如果英國決定退出歐盟，倫敦作為全球頂級金融中心之一的地位或面臨挑戰，這對人民幣國際化和中國資本走出去都會有些影響，也會涉及中國股市。

要想A股後市利好運作，更多的還得要依靠自身的健康力量。可喜的是，目前市場活躍度已明顯上升，成交額在大幅上升，中小創愈加火爆，中小板成交近期甚至逼近上證綜指，創業板成交也持續創出新高，基於此，投資者應對A股充滿信心和耐心。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/滬深股盤前-a股回春-不確定因素干擾多-010214258.html

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