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百萬暢銷書《過猶不及》（Boundaries）作者克勞德又一力作！

你是否覺得，如果能除掉工作上的一些混亂，你的績效就能更上一層樓？你是否常常在辦公室待到很晚，努力清空收件匣，而信件卻好像永遠減少不了？你是否難以對付暴躁的上司，或綿裡藏針的同事？你是否發現自己在約會、家庭聚餐、或小孩足球比賽時，不由自主地檢查黑莓機？如果上述任何一個問題，你回答「是」，那麼生活中的每個面向都正在拉扯著你，使你備感挫折和無力。事實上，你的工作已經了接管你的生活。

在《為工作立界線》這本書中，亨利．克勞德博士以實例說明，我們若無法在辦公室裡，以良好的界線來維持一個統合的生活，那麼不只工作與生活之間的那條界線模糊了，我們也會無法站穩腳步，對付今日職場上的種種問題：緊張壓力，超高的工作量，以及快速的步調。結果，我們工作過度，緊張過度，也更不快樂。

克勞德博士以他多年來與大小企業領導人合作的經驗，舉出職場中的真實案例，教導我們如何建構並執行更好的界線，來應付那些侵犯我們時間、空間的３Ｃ產品、霸道上司，以及使我們無法專心一致的同事。從稽核你的時間表，表明你的立場，到學習說「不」；克勞德博士都提供了極寶貴的策略和方針，幫助你找回工作、家庭與靈性合而為一的生活。

《為工作立界線》讓工作與生活不再是非彼即此的選擇，
你可以改變自己工作的未來，同時又實現美好的生活。

如果你是老闆，你可以別讓猴子員工老是跳到你的背上。
如果你是主管，你可以別讓辦公桌上永遠堆滿工作檔案。
如果你是職員，你可以別讓加班熬夜毀掉你的人生夢想。

這是一場你與工作與生活的對話，你想擁有怎樣的工作，怎樣的人生，怎樣的未來，只要「你」懂得如何立好界線，你就能突破你一直無法改變的常態、工作上的瓶頸，並逐步實現你所期待的人生夢想。跳出工作的牢籠，劃清工作的界線，向前走，找回屬於自己的人生。

作者簡介

亨利．克勞德Dr. Henry Cloud

美國知名的臨床心理學家及諮商顧問，經常受邀在媒體、大型公開會議和企業內部演講，在個人成長和企業領導等方面，具有廣博的經驗，提供企業領導人和廣大讀者容易理解且切實可行的解決方案。

克勞德是「界線」系列的暢銷書作家，曾與湯森德（John Townsend）博士一起合著《過猶不及》、《為婚姻立界線》、《為孩子立界線》、《為約會立界線》、《界線對談－－談判技術的技巧》等界線叢書，以及《成長神學》、《安全的人》、《負責的力量大》、《神要開道路》、《偉大小孩養成術》等書。

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  作者： 亨利．克勞德
  
  新功能介紹
  
  
• 原文作者：Dr. Henry Cloud
• 譯者：平山
• 出版社：校園書房
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2011/02/01
• 語言：繁體中文

為工作立界線：成就工作與美好人生的雙贏策略

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中國時報【陳柔瑜╱新北報導】

輔仁大學划船隊選手黃義婷苦練10年，上周在日月潭打敗國內好手，取得代表國家出賽的資格，4月將赴韓國參加奧運資格賽。黃義婷說，她是個很單純的人，從未想過金牌或銀牌，只是傻傻的划，很高興能代表國家出賽，會繼續努力，為國家爭取佳績。

「父親叮嚀選擇體育這條路，就只有第一，沒有第二。」174公分的黃義婷回憶，她的起步比同期選手晚1年，但她骨子裡的不服輸和父親的叮囑時時刻刻鞭策著，每天練習10小時划船，很快地在大小比賽中展露頭角。

2009年，黃義婷首度登上國際舞台，在亞洲盃划船錦標賽中贏得銀牌，原想角逐2012年奧運，但2010年車禍造成右手脫臼，意外打亂所有計畫。

「我在最高峰時墜落，我一度以為什麼都沒了。」黃義婷車禍需要半年休養，對運動選手更是一大傷害，透過不斷復健，決心挑戰2016年巴西奧運。

黃義婷上周至日月潭參加奧運資格選拔賽，擊敗國內其他好手，取得國家代表資格，4月底將赴韓國參加奧運資格賽，離體育的最高殿堂只剩最後一哩路。

黃義婷說，苦練10年，終於有機會站上世界的舞台，她除了背負個人榮耀，更代表著自己深愛的國家，一定會努力替國家抱回獎牌。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/苦練10年-她划進奧運資格賽-215008914.html

為工作立界線：成就工作與美好人生的雙贏策略

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